Osvježavajte svoje sjećanje na vaše početke. Pregledavajte svoje prve zajedničke fotografije, karte za kino s prvog spoja ili se jednostavno pokušajte sjetiti što više detalja vezanih uz dan kada ste se upoznali. Podsjećanje na same početke vaše veze povratit će dio onih osjećaja uzbuđenja i zapaliti stare (možda ugašene) iskre.
Redovito partnera častite komplimentima. Bilo da komplimentirate njegov izgled, njegovo ponašanje, manire, navike ili veliko životno postignuće, važno je biti svjestan partnerovih kvaliteta te mu odavati priznanje za njih. Upravo su komplimenti osobito važni u vezi, a posebice onima koje kroz život više vodi srce nego glava.
Dogovorite korištenje tehnologije, koliko god to čudno zvučalo. Iako je uz pametne telefone, nebrojene free wireless zone i razne aplikacije danas lakše no ikad ostati u kontaktu s nekim, upravo je tehnologija i ovisnost o njoj sve češći problem u vezama. Jer je, složit ćete se, gotovo nemoguće kvalitetno provesti vrijeme s nekim tko je intenzivno udubljen u ekran pred sobom. Doslovno se dogovorite u koje vrijeme ćete koristiti svoje pametne ljubimce, a u koje ćete vrijeme potpuno zaboraviti da postoje.
Redovito jedno drugome govorite ‘volim te’. Neka vam prijeđe u naviku reći partneru nešto lijepo prije uplovljavanja u zemlju snova. Zadovoljstvo će biti obostrano, kao i osjećaj ispunjenosti i bliskosti, a i što češće ovakve stvari čujete, to ćete biti sigurniji koliko je vaša veza snažna, i u dobru i u zlu.
Poljupci neka traju barem 30 sekundi, a zagrljaji dvije minute. Kim Blackham, bračna i obiteljska terapeutkinja, objasnila je kako je većina poljubaca i zagrljaja među parovima mehanička i obavljena ‘na brzinu’, a što dovodi do izostanka snažne emocionalne povezanosti kojom fizička intimnost rezultira. Oksitocin koji oslobađamo u ovakvim situacijama, doista emocionalno povezuje dvoje ljudi. Stoga se idući put potrudite da i poljupci i zagrljaji traju što dulje, jer oksitocina nikad dosta!
Šetajte zajedno, istražujte svijet i razmjenjujte dojmove. Ovo je jedan od najjednostavnijih načina kako se zbližiti i istovremeno doprinositi svome zdravlju. Zajedničke šetnje opuštaju, osvježavaju i razbistruju um, a osim toga, jednostavno hodanje u istom pravcu doprinosi osjećaju da ste i u vezi i životu usmjereni ka istom cilju.
Svakog se dana dokažite nekom malenom gestom i/ili znakom pažnje. Da se razumijemo, nema ništa loše u velikim gestama i doista značajnim znakovima pažnje, no i malene geste, radite li ih na dnevnoj bazi, mogu učiniti čuda. Ponekad je i kuhanje prve jutarnje kave ili pripremanje omiljenog deserta dovoljan dokaz koliko nam je do nekoga stalo.
No comments:
Post a Comment